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Tema: Yoga

  1. #1
    UnojoDemas
    Guest

    Smile Yoga

    YOGA ARMONIZACION Y ANTIESTRES
    PARATODAS LAS EDADES

    Esta es una invitación a brindarnos, un espacio para mejorar nuestra calidad de vida, bienestar psicofísico, recreativo y terapéutico. Donde encontrarnos en conexión con nosotros mismos y poder ir dejando las tensiones, preocupaciones e incertidumbres cotidianas. A través de varias técnicas psicocorporales, implementadas de acuerdo a las necesidades o problemáticas personales y del grupo vamos integrando la respiración, el movimiento consciente de cada articulación, y la liberación de la voz. Con el trabajo "Bioenergético" facilitamos ampliamente - La descarga de estrés y - Emociones negativas Liberar: - Energías retenidas, regulándola para disponer de más energía - Abandonar el esfuerzo y la rigidez - Tomar conciencia, dejando fluir el gran potencial energético hacia la creatividad También con esta gran ciencia milenaria como es el "YOGA" y sus conocidos beneficios se abren los caminos al autoconocimiento y desarrollo de nuestra propia naturaleza o ser, integrando y equilibrando los 3 aspectos que nos componen: CUERPO-MENTE-ESPIRITU. Tomando conciencia de cómo funciona la energía vital Universal y cósmica, dentro y fuera nuestro y el poder de Autosanación que todos poseemos.

    YOGA PARA NIÑOS

    El yoga no es un ejercicio de competición, cuando es practicado por niños, les aumenta la capacidad de concentración y disminuye la agresividad. También puede ayudar a descubrir, con sorpresa, lo rígido y poco ágil que es un niño, a pesar de sus pocos años. El yoga divierte a los niños cuando van adoptando las distintas posturas, con la imitación de animales, objetos, etc. Otro beneficio es que la práctica del yoga otorga salud a los pequeños; le da flexibilidad a la columna, fuerza a los brazos y piernas, y el equilibrio que necesitan para su formación. Los niños que conocen su cuerpo aprenden a respirar profundamente y el arte de relajarse. Es muy bueno otorgarle a nuestros niños la oportunidad de lograr una mejor calidad de vida a través de la práctica de esta milenaria disciplina, nuestros niños crecerán con valores profundos y autoconfianza que les proporcionará seguridad en su crecimiento.



    YOGA PARA EMBARAZADAS

    Estar en la mejor forma física te ayudará a conservar la salud durante el embarazo y aumentará la posibilidad de un parto natural y activo, seguido de una rápida recuperación. En muchas sociedades primitivas, las mujeres viven en armonía con la naturaleza, y utilizan su cuerpo de maneras que estimulas la flexibilidad, la resistencia y la buena salud. Y con ello se preparan naturalmente para el parto y la maternidad. Muchas de nosotras, en cambio, necesitamos aprender cómo usar nuestro cuerpo de modo natural, y la clave para ello podemos encontrarla en la realización de los ejercicios adecuados. Durante nueve meses del embarazo, tu cuerpo va cambiando continuamente. Las secreciones hormonales relajan y reblandecen los ligamentos que sujetan las articulaciones, de modo que tu esqueleto se hace más flexible y capaz de dilatarse, lo que será necesario en el momento del parto. Hay también un aumento general de los fluidos corporales, y ellos tendrá como consecuencia que tu corazón deberá trabajar mucho más para permitir que el mayor volumen de sangre sea bombeando por todo el cuerpo, y para que no le falte el suministro a la placenta ni tampoco a tus órganos vitales. También tus riñones tendrán una sobrecarga de trabajo, puesto que deben filtrar y excretar productos de desecho no sólo tuyos, sino también de tu hijo. Además, tu digestión se hará más lenta a causa del reblandecimiento hormonal de los músculos del conducto digestivo. Con la practica del yoga logras mayor flexibilidad y elasticidad en tu cuerpo, con la respiración profunda y consciente que se realiza en esta disciplina mejora todas tus funciones corporales vitales, como la circulación, eliminación de residuos y aumentará tu estado de salud y energía. Realizar de forma regular yoga evita el estrés, porque ayuda a descargar las tensiones crónicas y la ansiedad propia de es estado de embarazo, además fortalece la espina dorsal para que el cuerpo pueda acomodarse con facilidad a los cambios del embarazo. A Cuando llegue el maravilloso momento de dar a luz, te encontrarás preparada para emplear tu cuerpo. La practica del yoga te calmará y te centrará, hará que crezca la conciencia que tienes del bebé, y te dará tranquilidad y paz interior.

    Fuente: http://www.formarse.com.ar/terapias/...oga_inicio.htm

  2. #2
    Member Meritorio Avatar de Maga Violeta
    Fecha de ingreso
    Jan 2010
    Ubicación
    Capital Federal
    Mensajes
    52

    Predeterminado Re: Yoga

    El otro día vi un libro de "Yoga para gatos", con dibujos de posiciones...
    Lamenté muchoo no tener plata para comprarselo a mis dos hijos peludos!!

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